Domingo, 19 de Julho de 2009

ANSIEDADE

A ANSIEDADE É A RESPOSTA DO NOSSO ORGANISMO A UMA AMEAÇA PRESSENTIDA.,FISICA OU PSICOLÓGICA.

PODE OCORRERUM ESTADO AGUDO DE ANSIEDADE  ANTES DE UM ACONTECIMENTO IMPORTANTE OU DIFÍCIL,COMO UMA ENTRAVISTA PARA UM EMPREGO,UM EXAME,NORMALMENTE ESTES ATAQUES(CHAMEMOS ASSIM) SÃO DE CURTA DURAÇÃO.

PARA ALGUMAS PESSOAS ,A ANSIEDADE TORNA-SE UM ESTADO QUASE PERMANENTE,O QUE PODE AFECTAR SERIAMENTE A SUA CAPACIDADE DE ENFRENTAR A VIDA ,OU O SEU DIA-A-DIA.

ESTE ESTADO CHAMA-SE ANSIEDADE CRÓNICA.

 

SABIA QUE

A ANSIEDADE PODE ESTAR SUBJACENTE A UM DISTURBIO OBSESSIVO COMPULSIVO,EM QUE A PESSOA FAZ CONTINUAMENTE DETERMINADA TAREFA(FECHAR A PORTA VÁRIAS VEZES,LAVAR AS MÃOS REPETIDAMENTE)OU REPETIR PENSAMENTOS ANGUSTIANTES.

DEVE PROCURAR UM  MÉDICO SE ESTE TIPO DE COMPORTAMENTO AFECTAR A SUA VIDA.

 

 

PREVENÇÃO

DURANTE ESTES PERÍODOS DE STRESS,O NOSSO ORGANISMO CONSOME OS NUTRIENTES MAIS RAPIDAMENTE DO QUE É HABITUAL,TÊM QUE SER REPOSTOS,PARA QUE O SISTEMA NERVOSO NÃO ENTRE EM CARENCIA.

 

POR ISSO DEVEMOS TER UM REGIME ALIMENTAR SAÚDAVEL:

 

---HIDRATOS DE CARBONO(PÃO DE TRIGO,ARROZ INTEGRAL,QUE PODEM TER EFEITOS CALMANTES)

----LEGUMES ,FRUTOS SECOS,VITAMINAS(COMPLEXO B)

CALCIO,FRUTOS(DEVIAMOS COMER PELOS MENOS 5 PEÇAS DE FRUTA POR DIA)E ISTO SERVE TAMBEM PARA OS LEGUMES.

 

SE COMERMOS UMA SOPA DIARIA(CASEIRA),JA ESTAMOS A INGERIR BASTANTES LEGUMES.

SE FIZER UMA SALADA DE VARIOS FRUTOS TAMBEM SABE MUITO BEM E ,ESTÁ A COMER MUITAS QUALIDADES DE FRUTAS.

 

 SÃO VÁRIOS OS SINTOMAS DE ANSIEDADE:

AS PESSOAS COM ESTE PROBLEMA SENTEM UMA ESTRANHA AMEAÇA DE QUE ALGO DE MAL PODE ESTAR PARA ACONTECER,A ESTE MAL ESTAR VEM ACOMPANHADOS SINTOMAS FISICOS.CÓLICAS NO ESTOMAGO,SECURA DA BOCA,TAQUICARDIA,SUORES,DIARREIA,INSÓNIA.

OS SINTOMAS PODEM INCLUIR,SENSAÇÃO DE ASFIXIA,DOR NO PEITO,TREMORES,DEBILIDADE,TERROR,EM CASOS EXTREMOS,HA MESMO PESSOAS QUE NÃO CONSEGUEM SAÍR Á RUA.

 

 

sinto-me: ZEN
música: PANFLUTE
publicado por bruxinha às 11:46
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Segunda-feira, 6 de Julho de 2009

MASSAGEM HOT STONES

ESTA MASSAGEM NÃO É UMA MASSAGEM QUALQUER,SÃO USADAS PEDRAS DE BASALTO[ROCHA ÍGNIA ERUPTIVA QUE NA SUA CONSTITUIÇÃO,CONTEM MINERAIS,COMO ÓXIDO DE FERRO E TÍTANEO] SÃO LISAS E MACIAS,PRODUTO DO PROCESSO DE ARREFECIMENTO DA LAVA QUE TRAZEM UMA HERANÇAENERGÉTICA DE MILHÕES DE ANOS.O RESULTADO É O RELAXAMENTO TOTAL.

 

 

ESTA MASSAGEM TAMBEM DESIGNADA DE MASSAGEM GEOTERMAL.

 

 

GEOTERMAL QUE SIGNIFICA  ENERGIA DA NATUREZA ,QUE PODE SER EXTRÁIDA DA ÁGUA DAS LAMAS, DAS PLANTAS E DAS PEDRAS.

 

 

ESTA MASSAGEM PERMITE LIBERTAR EMOÇÕES BLOQUEADAS,E OFERECE UM ESTADO DE RELAXAMENTO,EQUILIBRIO,RECUPERAÇÃO FISICA,E PSIQUICA, DESENCADEIA UMA ACÇÃO DE ALÍVIO,CALMANTE E TONIFICANTE,CONDUZINDO A UM PROFUNDO BEM-ESTAR E SERENIDADE.

 

 

 

 

publicado por bruxinha às 18:04
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reflexologia

A MEDICINA CHINESA DESDE MUITO CEDO QUE ME FASCINA,JÁ TIREI ALGUNS CURSOS,E CADA VEZ GOSTO MAIS.

 

PARA MIM É UMA CIENCIA FASCINANTE,A REFLEXOLOGIA AJUDA NA CURA DE MUITAS DOENÇAS,ASSIM COMO MUITAS OUTRAS AREAS DA MEDICINA CHINESA.

OS PÉS ESTÃO EM CONTACTO COM O CHÃO,LOGO,CONSTITUEM UMA LIGAÇÃO ENTRE A VIDA TERRENA E A ESPIRITUAL.

 

NA REFLEXOLOGIA,QUANDO SE ESTIMULA OS REFLEXOS DOS PÉS EVOCA-SE UMA RESPOSTA INVOLUNTÁRIA AOS ORGÃOS E GLÃNDULAS LIGADOS POR VIAS ENERGÉTICAS A ESSES  REFLEXOS ESPECÍFICOS.

QUANDO SE FAZ,PRESSÃO EM CERTOS PONTOS DOS PÉS ,DESENCADEIAM-SE IMPULSOS NERVOSOS ELECTROQUIMICOS QUE FORMAM UMA MENSAGEM .

 

ESSA MENSAGEM PASSA PELOS NEURÓNIOS AFERENTES[NEURÓNIOS QUE CONDUZEM  MENSAGENS PARA O CENTRO]  ATÉ UM GANGLIO[ UM AGLOMERADO DE CÉLULAS NERVOSAS E FIBRAS QUE CONSTITUI UM CENTRO NERVOSO INDEPENDENTE DA MEDULA ESPINAL E DO CEREBRO].

ESSA MENSAGEM É CONDUZIDA ATÉ AO ORGÃO CORRESPONDENTE.

 

publicado por bruxinha às 17:33
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Quinta-feira, 2 de Julho de 2009

meditação

QUANTOS DE NÓS SONHAMOS APENAS PODER POR UNS MOMENTOS PODERMOS SER NÓS PRÓPRIOS,E QUANDO DIGO NÓS PROPRIOS,REFIRO-ME AQUELE DESEJO RECALCADO QUE ESCONDEMOS POR VEZES DE NÓS.SERMOS LIVRES  PARA DESCONTRAÍR,SERMOS LIVRES DA TENSÃO DO DIA A DIA,DA COMPETIÇÃO.

NADA HÁ DE MELHOR DO QUE PODER IR A UMA PRAIA NUM FIM DE TARDE E DESCALÇAR PARA SENTIR A AREIA MACIA ACARICIAR OS PÉS,NÃO EXISTE TERAPIA MAIS RELAXANTE.PODEMOS TAMBEM FECHAR OS OLHOS E ESCUTAR AS ONDAS DO MAR,SENTIR A BRISA TOCAR-NOS NO ROSTO E DESPEDIR-SE DE NÓS NESSE FIM DE TARDE DE PRIMAVERA.

 MAS PARA QUE TUDO RESULTE NA PERFEIÇÃO,PARA QUE ESSE RELAXAMENTO SE TORNE MAIS PROFUNDO,TEMOS QUE SABER RESPIRAR.

 

A RESPIRAÇÃO É FUNDAMENTAL NA MEDITAÇÃO,TEMOS QUE INSPIRAR PROFUNDAMENTE ,RETER A RESPIRAÇÃO E EXPIRAR,REPETIR ESTA OPERAÇÃO VARIAS VEZES E ,SENTIRÁ IMEDIATAMENTE UMA TRANSFORMAÇÃO EM TODO O SEU SER.AS TENSÕES E O MAU HUMOR  DESAPARECERÃO.

 

 

SEMPRE QUE NOS SENTIRMOS,PREOCUPADOS,ANSIOSOS,TENSOS:SÓ HA UMA COISA A FAZER,INSPIRAR PROFUNDAMENTE E, DEPOIS EXPIRAR,TENTAR ESVAZIAR A MENTE E ,FICAR UNS SEGUNDOS ASSIM E, VERÁ A DIFERENÇA.

 

 

 

 

 

 

 

publicado por bruxinha às 13:42
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Quarta-feira, 1 de Julho de 2009

MEDICINA ALTERNATIVA

A MEDICINA  ALTERNATIVA JÁ EXISTE HA MILHARES DE ANOS.

HA MUITAS MANEIRAS DE NOS PODERMOS TRATAR ATRAVEZ DE MÉTODOS NATURAIS.

PODEMOS COMEÇAR PELA ALIMENTAÇÃO ,QUE NÃO PODEMOS VIVER SEM ELA,PASSANDO PELA MEDICAÇÃO.A NATUREZA OFERECEU-NOS MILHARES DE ERVAS,QUE PODEMOS USAR COMO RECEITA NATURAL NA NOSSA SAÚDE E NO NOSSO BEM ESTAR FISICO OU PSICOLÓGICO.

QUER ATRAVÉS DE CHÁS,POMADAS,NA CULINÁRIA AS ERVAS PODEM ESTAR E,DEVEM ESTAR PRESENTES NO NOSSO DIA A DIA.

EXISTEM TERAPIAS MILENARES,PROVINIENTES DA CHINA,JAPÃO,INDIA,QUE JÁ ESTÃO A SER USADAS NA EUROPA COM BASTANTE EXITO.

publicado por bruxinha às 17:42
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