Quinta-feira, 2 de Julho de 2009

meditação

QUANTOS DE NÓS SONHAMOS APENAS PODER POR UNS MOMENTOS PODERMOS SER NÓS PRÓPRIOS,E QUANDO DIGO NÓS PROPRIOS,REFIRO-ME AQUELE DESEJO RECALCADO QUE ESCONDEMOS POR VEZES DE NÓS.SERMOS LIVRES  PARA DESCONTRAÍR,SERMOS LIVRES DA TENSÃO DO DIA A DIA,DA COMPETIÇÃO.

NADA HÁ DE MELHOR DO QUE PODER IR A UMA PRAIA NUM FIM DE TARDE E DESCALÇAR PARA SENTIR A AREIA MACIA ACARICIAR OS PÉS,NÃO EXISTE TERAPIA MAIS RELAXANTE.PODEMOS TAMBEM FECHAR OS OLHOS E ESCUTAR AS ONDAS DO MAR,SENTIR A BRISA TOCAR-NOS NO ROSTO E DESPEDIR-SE DE NÓS NESSE FIM DE TARDE DE PRIMAVERA.

 MAS PARA QUE TUDO RESULTE NA PERFEIÇÃO,PARA QUE ESSE RELAXAMENTO SE TORNE MAIS PROFUNDO,TEMOS QUE SABER RESPIRAR.

 

A RESPIRAÇÃO É FUNDAMENTAL NA MEDITAÇÃO,TEMOS QUE INSPIRAR PROFUNDAMENTE ,RETER A RESPIRAÇÃO E EXPIRAR,REPETIR ESTA OPERAÇÃO VARIAS VEZES E ,SENTIRÁ IMEDIATAMENTE UMA TRANSFORMAÇÃO EM TODO O SEU SER.AS TENSÕES E O MAU HUMOR  DESAPARECERÃO.

 

 

SEMPRE QUE NOS SENTIRMOS,PREOCUPADOS,ANSIOSOS,TENSOS:SÓ HA UMA COISA A FAZER,INSPIRAR PROFUNDAMENTE E, DEPOIS EXPIRAR,TENTAR ESVAZIAR A MENTE E ,FICAR UNS SEGUNDOS ASSIM E, VERÁ A DIFERENÇA.

 

 

 

 

 

 

 

publicado por bruxinha às 13:42
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1 comentário:
De Angélica a 21 de Janeiro de 2010 às 23:22
Quando nos encontramos connosco próprios o nosso limite torna-se ilimitado! Dá-se magia. O mundo, o nosso mundo transforma-se!

Esvaziar a mente sempre... e fazer do estado meditativo uma constante! Onde tudo é mágico. :)

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